新しい更年期障害用サプリ|プエラリアのサプリメントが健康を守る|体内のヒーロー
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新しい更年期障害用サプリ

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新しいエストロゲン

最近よく聞く更年期障害用サプリメントにエクオールがあります。エクオールは大豆イソフラボンの働きを高めた、スーパー大豆イソフラボンです。大豆の胚芽には植物性エストロゲンが含まれています。大豆イソフラボンを摂取すると、更年期に減少したエストロゲンが復活すると言われています。しかし、腸内細菌の数によっては植物性エストロゲンとして機能しない場合もあります。エクオールのサプリメントは、そんな腸内細菌が少ない人のために開発されたものです。大豆イソフラボンをエクオールに変換する腸内細菌を持っているのは、日本人女性の半分ほどだそうです。自分がエクオール変換菌を持っているかどうかは、婦人科で検査をすれば調べることが出来ます。

和食で増やせる

大豆イソフラボンは、昔から更年期障害に効くサプリメントとして普及しています。女性ホルモンのエストロゲンと同じ化学構造をしているため、エストロゲンの働きを補います。大豆イソフラボンのサプリメントで効果を感じない人は、エクオールに変換されていない可能性があります。エクオールこそ植物性エストロゲンの働きを持つ有効成分だからです。日常的に大豆関係の和食を食べている人ほど、エクオールに変換する腸内細菌が多いという検査結果があります。納豆を食べる習慣があまりない関西圏には、エクオール変換菌を持っていない人が多いそうです。自分でエクオールを作りたいなら、納豆、豆腐、味噌汁などの和食を中心に食事をするのがお勧めです。